Życie codzienne

couple, romantic, together-5302344.jpg

Terapia par – kiedy warto skorzystać?

Psychologia, Życie codzienne / By

TERAPIA PAR, DLA KOGO? Terapia par to pomoc terapeutyczna, która służy przezwyciężeniu trudności pojawiających się w związku intymnym. Może z niej skorzystać każda para, która uzna, że potrzebuje zewnętrznego wsparcia dla swojej relacji. Nie ma znaczenia, czy para pozostaje w związku formalnym czy nieformalnym oraz jakiego wyznania są partnerzy lub małżonkowie. Nie liczy się też pochodzenie, światopogląd, orientacja seksualna czy jakiekolwiek inne okoliczności. Kiedy warto zgłosić się na …

Terapia par – kiedy warto skorzystać? Read More »

holding hands, couple, man

Problemy w małżeństwie – czy można ich uniknąć?

Życie codzienne / By

Poznaj najczęstsze problemy pojawiające się w małżeństwie – poznając „wroga związków”, nauczysz się go pokonywać. Małżeństwo to bez wątpienia najbardziej wymagająca relacja międzyosobowa, jaką ludzie nawiązują w życiu. Stworzenie i utrzymanie dobrze funkcjonującego i satysfakcjonującego związku jest życiowym wyzwaniem, które czasami wymaga od małżonków wiele wysiłku. Czasami pomocna może okazać się terapia par. Specyfika pojawiających …

Problemy w małżeństwie – czy można ich uniknąć? Read More »

new year resolution, write, notepad

Noworoczne postanowienia – co zrobić, aby udało się je zrealizować?

Życie codzienne / By

Dla wielu z nas początek roku to często symboliczny czas na zmiany. Stawiamy przed sobą nowe cele i snujemy nowe plany. Jednak, kiedy zapytasz sam siebie jak często udało ci się dotrzymać noworocznych postanowień w przeszłości, odpowiedź może nie być zbyt optymistyczna. Nie martw się jednak – wszystko da się zrobić. Być może wcześniej źle …

Noworoczne postanowienia – co zrobić, aby udało się je zrealizować? Read More »

psychology, mind, thoughts

Zniekształcenia poznawcze

Życie codzienne / By

Czym są zniekształcenia poznawcze? „Nie zdarzenia nas smucą, ale to, jak je widzimy“.Epiktet Zniekształcenia poznawcze są błędami logicznymi w naszym myśleniu, które przyczyniają się do wyciągania bardzo niepełnych, często zniekształconych i fałszywych wniosków. Zniekształcenia poznawcze to nasze tendencje do myślenia w określony sposób, czyli pewne nawyki poznawcze, które wykształciliśmy w trakcie życia.Występują one u każdego …

Zniekształcenia poznawcze Read More »

shoes, footwear, sneakers

Czy JA to zawsze ta sama osoba?

Życie codzienne / By

Pełnione role a spójne postrzeganie osoby Jak każdy z was pełnię w życiu kilka ról: jestem dzieckiem swoich rodziców, rodzicem dla swojego syna, siostrą dla rodzeństwa, pracownikiem dla szefa, nauczycielem dla uczniów i ich rodziców, sąsiadką, koleżanką, znajomą, przyjaciółką, studentką, początkującą blogerką… i jeszcze przynajmniej kilka mogłabym dopisać. Jednak w każdej z tych ról, nadrzędna …

Czy JA to zawsze ta sama osoba? Read More »

stop, granica

Zadbaj o siebie – stawiaj granice

Życie codzienne / By

Stawianie granic. Po co je stawiać i w jaki sposób stawiać granice w relacjach interpersonalnych? Granice fizyczne.   Często odnosimy pojęcie granic do przestrzeni osobistej i zwykle osobom dorosłym idzie z utrzymywaniem granic fizycznych dobrze. Nie rozmawiamy z kimś zbliżając się twarzą do twarzy na kilka centymetrów, nie klepiemy nieznajomych po plecach, nie siadamy nieznanym …

Zadbaj o siebie – stawiaj granice Read More »